Рабочий день с 9 до 5 вредит здоровью, - британский академик

Рабочий день, который длится с 9 утра до 5 вечера, негативно сказывается на здоровье персонала, особенно на работе мозга, предупреждает Пол Келли, академик из Оксфордского университета.

Те, кто глубоко убежден, что вставать до 10 утра - равносильно пытке, правы, как уверяет ученый. В качестве доказательства этого он приводит теорию о циркадных ритмах (биологических часах) человека. Из-за влияния биологических часов рано утром людям тяжело сконцентрироваться на какой-либо деятельности - такое явление характерно до 55-летнего возраста.

“Это огромная проблема общества. Персонал должен начинать работу с 10 часов утра, - утверждает ученый. - Работающие люди страдают от недостатка сна. В итоге мы получаем лишенное сна общество”.

Доктор Келли подчеркивает, что люди не в силах изменить 24-часовой биологический ритм. Нельзя приучить свой организм просыпаться в строго определенное время. Связано это с тем, что человеческое тело адаптировано к солнечному свету - процесс этот неосознанный и происходит в гипоталамусе. И совсем не органы зрения посылают сигнал о времени пробуждения.

Врачи рекомендуют офисным работникам больше стоять>>

Согласно мнению ученого, рабочий день с 9 до 5 негативно влияет на все системы человеческого организма, причиняет огромный вред. И проблема эта носит глобальный характер.

По материалам: Metro