Вы здесь

Клиенты популярного фитнес-клуба в Кенте упражняются в здоровом дневном сне

Клиенты популярного фитнес-клуба в Кенте упражняются в здоровом дневном сне фото:independent

Фитнес-клуб David Lloyd Gym предложил своим клиентам новый оздоровительный курс, включающий в себя 45-минутную паузу для сна.

 

В результате исследования, проведенного руководством фитнес-клуба David Lloyd Gym было установлено, что 86% родителей, посещающих занятия, пребывают в состоянии постоянной усталости, и после тренировки единственное, чего им хочется, - это спокойно поспать. Клуб в Сидкапе, графство Кент, решил дать им такую возможность, запустив с этой недели оздоровительный курс, включающий  себя 45-минутный дневной сон; при хороших откликах посетителей программа будет распространена на все клубы сети по стране.

Читайте также: Проблемы британцев со сном стоят национальной экономике сорок миллиардов фунтов в год

«Тренировки» представляют собой дневной отдых на односпальных кроватях под расслабляющую музыку и при температуре, которая способствует сжиганию калорий во время сна.

Сомнолог Катрин Пинкэм, приглашенная клубом  David Lloyd Gym в качестве эксперта при разработке нового оздоровительного курса, поясняет, что здоровый сон сам по себе является прекрасным фитнесом:

«Сон намного важнее для здоровья, чем привыкли считать люди. Недосып в краткосрочном периоде может проявляться как потеря концентрации или неизбывная усталость, однако в отдаленной перспективе он вреден для физического состояния и опасен для психики. Дефицит сна грозит развитием тревожности и депрессии, недостатком энергии для полноценных тренировок и расстройством пищевого поведения».

сб, 04/29/2017 - 05:20 - Автор: Наталья МАКАШОВА

Источник

Новости из соцсетей

Новости партнеров:

Раздел

Общество