Современные британцы спят больше, чем четыре десятилетия назад

Люди привыкли жаловаться, что испытывают постоянную нехватку сна, но на самом деле все обстоит немного иначе.

Недавние исследования, проведенные Оксфордским университетом, показали изменение привычек британцев, связанных со сном. Для сравнения брали людей, живших в 70-е годы прошлого столетия и британцев, живущих сейчас. Несмотря на широко распространенное мнение о недостатке сна в современном мире, исследователи пришли к противоположным выводам. В настоящее время жители Великобритании спят на 43 минуты дольше, чем сорок лет назад. Большинство взрослых к тому же ложатся спать раньше на полчаса. Например, в 1974 году продолжительность сна составляла 7 часов 23 минуты, а в 2015 - 8 часов 6 минут. Результаты применимы как к мужчинам, так и к женщинам из разных возрастных групп.

Объясняют это ученые тем, что современным британцам легче сбалансировать свой трудовой режим и требования к работе с хорошим ночным сном. 

"Существует мнение, что за последние десятилетия сон снизился, и проблема достигла уровня эпидемии. Чаще всего обвиняют в этом именно напряженный рабочий график", - поясняют исследователи. 

Одной из причин увеличения продолжительности сна ученые называют изменения в трудовом законодательстве, которое позволило работникам сократить их рабочие часы или работать в более удобное время (например, закон о гибком графике работы 2003 года). Большая часть населения в настоящее время занята профессиональной деятельностью, которая реже требует присутствия сотрудника в офисе, и часто можно работать в любое время и в любом месте.

Читайте также: Британские ученые нашли способ перерабатывать пластиковые бутылки в автомобильное топливо