Названо лучшее время для упражнений, сжигающих калории

Ученые из Дании и Швеции пришли к единому мнению, что гены, ответственные за сжигание калорий, особенно активны в определенное время суток.

Лучший путь к похудению - сочетание диеты с комплексом упражнений. Если поддерживать правильный рацион приходится круглосуточно, то для занятий физкультурой лучше всего подходит определенное время суток.

Команда ученых из Каролинского института в Швеции и Копенгагенского университета в Дании обнаружила, что соответствующие биологические процессы для сжигания калорий активизируются поздним утром. Вне зависимости от того, сколько калорий человек употребит на завтрак, активнее всего они переработаются организмом при занятии спортом именно в это время.