Вы здесь

Диетолог назвала продукты, которые являются ядом для людей после 45 лет

Сладкая выпечка

В возрасте 45-50 лет организм человека начинает перестраиваться и теряет способность перерабатывать еду с высоким содержанием калорий, трансжиров и консервантов. Поэтому залогом поддержания хорошего здоровья и подтянутой фигуры станет исключение из рациона продуктов, провоцирующих сахарный диабет, болезнь Альцгеймера и рак. О чем именно идет речь, рассказала врач-диетолог Анна Петрова в беседе с «Вечерней Москвой».

В первую очередь, эксперт посоветовала людям в возрасте 45+ отказаться от сладкой выпечки, которая равносильна яду в чистом виде. Употребление всевозможных булок, тортов и пирожных, имеющих высокий гликемический индекс и огромное количество сахара и трансжиров в составе, отрицательно влияет на кожу, мозговую деятельность, приводит к отекам и портит фигуру.

По словам диетолога, после 45 лет убрать надо также сахар и все, что содержит его в составе: мармелад, конфеты, шоколад, прочие кондитерские изделия, являющиеся простыми углеводами. Они ведут к таким опасным зависимым от возраста заболеваниям, как инсульт, ишемия сердца, сахарный диабет и атеросклероз, заметила врач.

Она посоветовала заменять сладости на более полезные сухофрукты, хотя отметила, что ими также не стоит злоупотреблять из-за большого количества фруктозы.

Отказаться, по мнению диетолога, стоит от магазинных консервированных продуктов с огромным содержанием консервантов, подсластителей и стимуляторов вкуса. К ним относятся консервированная кукуруза, горошек, соленья, варенья, шпроты и тому подобное.

Специалист по питанию призвала также исключить употребление алкоголя, негативно влияющего на функцию печени, и любого переработанного мяса (бекона, сосисок, колбас, копченостей), которые опасны для людей после 45 лет из-за соли, ароматизаторов, сахаров, трансжиров, консервантов и прочих добавок. Врач заметила, что высокая канцерогенность этих продуктов вызывает повышенный риск развития онкологии.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

вс, 10/03/2021 - 15:08 - Автор: Ткаченко Николай

Источник

Фото: edu.isuct.ru

Раздел

Наука