Кардиолог рассказал о пищевых привычках, ведущих к болезням сердца

В некоторых случаях даже самые безобидные, на первый взгляд, пищевые привычки могут стать причиной серьезных проблем со здоровьем. К примеру, прием пищи в состоянии стресса или эмоционального перенапряжения способен вызвать ожирение, а недосыпание – диабет. К болезням сердца ведет также бездумное соблюдение кето-диеты. Об этом заявили кардиолог-профилактолог и главный медицинский корреспондент Univision Хуан Ривера.

Врач назвал несколько пищевых привычек, оказывающих негативное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. По его словам, кето-диета в ряде случаев может помочь достичь своих целей по здоровью, однако важно изучить, как ее правильно соблюдать, и обсудить с профессионалом, подходит ли она человеку.

Специалист заметил, что неправильное понимание кето-диеты ведет к повышению уровня холестерина из-за лишнего потребления жиров. А это фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Желающим сбросить вес доктор посоветовал употреблять «полезные жиры», присутствующие в рыбе, орехах и авокадо.

Кроме того, к проблемам с сердцем может привести привычка есть много мороженого и любых других десертов, так как в них содержится не только сахар, но и жир. Доктор Ривера не предлагает полностью отказаться от мороженого, но советует есть его только по особым случаям, а порцию разделять с другом или партнером, сообщает Eat This! Eat That!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!