Итальянские ученые выяснили, почему люди в «голубых зонах» живут более 100 лет

В так называемых «голубых зонах» средняя продолжительность жизни людей составляет более 100 лет, что значительно выше средней ожидаемой ВОЗ продолжительность жизни в 73,4 года. С чем связан этот феномен? На этот вопрос попытались найти ответ итальянские ученые.

Над «голубыми зонами» работал также американский писатель Дэн Бюттнер, который определил пять таких мест по всему миру: Сардиния в Италии, острова Окинава в Японии, полуостров Никоя в Коста-Рике, Икария в Греции и Лома Линда в Калифорнии.

Есть ли связь долгожительства в голубых зонах с наследственностью и климатом? Скорее всего, нет. Ученые из университета Сассари не нашли ничего особенного в ДНК людей в этих регионах, чтобы утверждать об их долголетии. Но всех их объединяла одна общая черта - географическая изоляция.

В большинстве географически изолированных регионов также меньше продуктов быстрого питания и обработанных продуктов. По мнению исследователей,  за долгую жизнь людей в «голубых зонах» отвечают диета и физические упражнения.

Ученые составили список факторов, которые помогают прожить более долгую жизнь. Во-первых, необходимо иметь цель и к чему-то стремиться. Во-вторых, факторами, способствующими долголетию, являются снижение стресса и недопущение переедания.

Кроме того, следует сократить до минимума употребление алкоголя и добавить немного физических упражнений, пишет indiatimes.com.