Daily Mail: Предтренировочные комплексы с кофеином опасны для сердца

Лорен О'Рейли, фармацевт из Ирландии, предложила отказаться от популярных предтренировочных добавок, содержащих кофеин, в связи с их негативным влиянием на сердечно-сосудистую систему. Эти средства способны резко увеличивать артериальное давление и вызывать сбои в работе сердца, пишет Daily Mail.

Предтренировочные комплексы широко используются спортсменами для повышения энергии и выносливости перед физическими нагрузками. Однако, по словам эксперта, их основной недостаток — чрезмерно высокая концентрация кофеина.

«Одна порция может содержать свыше 300 мг кофеина — это равно трём чашкам кофе, выпитым одновременно», — пояснила О'Рейли.

Избыток стимуляторов, по её словам, провоцирует тремор, чувство тревоги, тахикардию и повышает нагрузку на сердце. Регулярное воздействие на сердце и сосуды способно привести к серьёзным осложнениям, особенно у людей с уже имеющимися нарушениями ритма.

Также специалист подчеркнула, что у пациентов из группы риска возможно развитие фибрилляции предсердий. Это опасное состояние, характеризующееся хаотичным и учащённым сердцебиением, повышает риск сердечной недостаточности и внезапной остановки сердца.

О'Рейли обратила внимание, что в минувшем году британское Агентство по пищевым стандартам уже предупреждало о рисках, связанных с высокодозированными кофеиновыми добавками. Инцидент со смертью 29-летнего мужчины, неправильно рассчитавшего дозу кофеина в порошке, стал тревожным сигналом.

Издание приводит слова американского врача Стюарта Фишера. Он отметил, что такие стимуляторы чрезвычайно опасны для людей с синдромом удлинённого интервала QT. Это заболевание связано с нарушением электрической активности сердца из-за сбоев в работе ионных каналов.

Фишер предупредил, что кофеин может препятствовать восстановлению сердечной мышцы после сокращения. Если орган не успевает отдохнуть перед новой нагрузкой, последствия могут быть фатальными.

Вместо предтренировочных комплексов фармацевт посоветовала съедать банан за 30 минут до занятий.