MedRxiv: Ночное освещение повышает риск болезней сердца

Ночное освещение повышает риск болезней сердца – к такому выводу пришли британские ученые. Предварительные данные наблюдений опубликованы на платформе medRxiv.

Исследование с участием более 88 000 человек показало, что постоянное влияние яркого света в темное время суток может негативно отразиться на здоровье сердца и сосудов. 

В ходе эксперимента добровольцы в течение недели носили на запястье датчики, фиксирующие уровень освещенности. Затем эти показатели сравнили с медицинскими записями участников за последующие 9,5 лет. Оказалось, что у тех, кто чаще сталкивался с интенсивным искусственным светом ночью, заметно возрастала вероятность развития ишемии, инфаркта, сердечной недостаточности, аритмии и инсульта.

Эта закономерность сохранялась даже после учета других факторов: физической активности, питания, продолжительности сна, вредных привычек и наследственности. Наиболее выраженная связь наблюдалась среди женщин и молодых людей.

Ученые предполагают, что основной причиной является сбой циркадных ритмов – внутренних биологических часов, отвечающих за важные процессы в организме. Их нарушение ведет к расстройствам сердечно-сосудистой системы, метаболизма и гормонального фона. Специалисты советуют снижать уровень искусственного освещения в ночные часы, особенно в спальне.