Британский микробиолог призвала стирать простыни и наволочки еженедельно

Доктор Примроуз Фристоун, профессор клинической микробиологии из Университета Лестера (Великобритания), призвала стирать наволочки и простыни еженедельно, чтобы сохранить здоровье. Её рекомендации опубликовало издание The Conversation.

По словам специалиста, на коже человека живут миллионы микроорганизмов — бактерий и грибков. Ночью они вместе с потом и частицами грязи попадают на простыни и наволочки. Это не только ухудшает качество сна, но и может затруднять дыхание. Также микробиолог отметила, что в несвежем белье активно размножаются пылевые клещи — частые виновники аллергических реакций.

Чтобы избежать этих проблем, эксперт советует стирать простыни и наволочки не реже, чем один раз в неделю, или даже каждые 3-4 дня. Менять одеяла и пододеяльники необходимо раз в две недели, а если с вами спят питомцы — ещё чаще. Помимо этого, Фристоун рекомендует чистить матрас пылесосом еженедельно и систематически проветривать. Стирать подушки желательно каждые 4–6 месяцев.

Этот режим ухода за постелью поможет поддерживать гигиену и здоровый сон.