Британские учёные выяснили, что музыка и чтение книг замедляют старение

Чтение книг, прослушивание музыкальных произведений и походы в музеи могут способствовать замедлению процессов биологического старения организма. Подобный вывод зафиксировали специалисты Университетского колледжа Лондона, Великобритания. Итоги их работы размещены в научном журнале Innovation in Aging.

В ходе исследования авторы изучили данные 3556 взрослых жителей Соединённого Королевства, включая результаты анкетирования и лабораторные анализы крови. Учёные отслеживали изменения в структуре ДНК, связанные с биологическим возрастом. Они сопоставляли их с частотой занятий культурной и творческой деятельностью.

Как выяснилось, у людей, которые хотя бы один раз в неделю уделяли время чтению, прослушиванию музыки или посещению культурных мероприятий, биологические показатели старения были порядка на 4% ниже. По словам исследователей, данный эффект сравним с пользой от регулярных физических нагрузок.

Авторы работы отмечают, что разные виды искусства способны одновременно обеспечивать социальную, интеллектуальную и эмоциональную стимуляцию. Это положительно влияет на уровень стресса и воспалительных процессов в организме. Особенно заметная связь между увлечением искусством и замедлением старения наблюдалась у добровольцев старше 40 лет.