Употребление фруктов в большом количестве снижает вероятность смерти в 2 раза

Ученые из Лондона в процессе проведения ряда исследований пришли к удивительному выводу о том, что потребление в день семи порций фруктов на 50% способно снизить риск развития рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Как информирует журнал «Journal of Epidemiology & Community Health», осветивший данное исследование, в рамках эксперимента были изучены пищевые привычки, а также состояние здоровья и продолжительность жизни граждан Великобритании. В исследовании приняли участие более 65 тысяч человек. Работа проводилось на протяжении 12 лет – с 2001 по 2013 гг.

Ученые отметили, что благотворное влияние на человеческий организм оказывает регулярное употребление фруктов в небольшом количестве. При этом увеличение числа порций в 3 и более раз способно обеспечить снижение риска развития сердечно-сосудистых, онкологических и иных соматических заболеваний в 2 раза.