Врачи рекомендуют офисным работникам больше стоять

Как заявила международная группа ученых-медиков в Британском журнале спортивной медицины, 70% британцев попали в группу риска развития серьезных заболеваний. Причиной тому стал малоподвижный образ жизни современных британцев.

Исследователи доказали, что сидячая офисная работа приводит к серьезным болезням (таким, как диабет, рак, гипертония ) и даже преждевременной смерти.

Как прокомментировал данное исследование профессор Джон Баркли «люди, работающие в офисах, сидят около 70% рабочего времени. И половину этого времени занимает беспрерывная сидячая работа. Однако жизненно важно двигаться чем чаще тем лучше».

Ради предотвращения проблем со здоровьем врачи рекомендуют офисным клеркам проводить на ногах как минимум 2 часа за рабочий день. Причем желательно понемногу увеличивать длительность стояния до 4 часов.

Было бы идеальным, если бы работники решали сами, как и когда им делать перерывы в сидячей работе. Ситуация бы улучшилась, если бы в офисах устанавливали столы, позволяющие поднять компьютер и работать стоя.

Также в новых директивах для сотрудников офисов есть рекомендации меньше использовать лифт, вставать со стула для разговора по телефону и обращаться к коллегам напрямую, без электронной почты.