Скорость походки определяет темпы вашего старения – британские ученые

Темпы угасания мыслительных и физических функций можно предсказать за много лет до старости, - маркером является темп ходьбы в сорок лет.

Комфортный темп ходьбы в  возрасте сорока лет  на многие годы вперед предопределяет, с какой  скоростью будут проходить процессы физической и умственной деградации в старости, - заявили британские ученые, работающие в составе международной исследовательской группы. Люди, которые ходят медленно, стареют быстрее и  внешне, и физиологически: на их лицах раньше появляются глубокие морщины, а  мозг уменьшается в размерах, что является признаком развития деменции.

Исследование проводилось в Новой Зеландии при участии 1000 человек, родившихся в начале  семидесятых,  достигших возраста 45 лет, то есть находящихся в стадии зрелости, но еще далеких от старческого угасания. Эти люди прошли  через серию  физиологических тестов,  сканирование головного мозга и выполнение  заданий на оценку мыслительных функций. Исследование выявило обратную зависимость между привычной скоростью ходьбы и  темпами старения организма.

Люди с медленным темпом ходьбы уже в сорок пять лет имеют более выраженные признаки возрастных изменений в состоянии кожных покровов, легочной ткани, зубов и иммунной системы по сравнению  с теми, кто ходит быстро.

- Исследование показало,  что замедленная походка – это  маркер раннего и ускоренного процесса возрастной деградации, который проявляется за десятилетия до наступления старости»,  - поясняет профессор Терри Моффит и из британского вуза King`s College London.

Ученые полагают, что  эта зависимость закладывается еще в детстве, то есть осознанным ускорением темпа походки в возрасте 40-45 лет  темпы старения уже не замедлить. У членов исследуемой группы  сохранились записи ранних тестирований интеллекта и моторных навыков, и уже в возрасте трех лет те из участников эксперимента, кто в сорокалетнем возрасте имеет быструю походку, демонстрировали более быстрые мыслительные реакции и богатую речь.