Здоровый образ жизни помогает клеткам не стареть

Ученые Университета Калифорнии установили в результате эксперимента, что здоровый образ жизни оказывает положительное влияние на организм на уровне клеток, сообщает Independent Online.

В эксперименте участвовало 250 женщин в возрасте от 50 до 65 лет, которые испытали сильный стресс в результате разных жизненных ситуаций. Ученые произвели у них замеры длины теломеров, которые располагаются в конце хромосом, а через год повторили замер.

Выяснилось, что тем женщинам, которые вели здоровый образ жизни (не переедали, занимались спортом, достаточно спали) удалось избежать побочных эффектов от стресса — теломеры у них почти не реагировали на нервное напряжение.

У женщин, которые, напротив, не соблюдали требований здорового образа жизни, состояние нервной системы было очень нестабильным и теломеры у них сократились более значительно.