Пешие прогулки на работу полезны для психики – британские ученые

Пешие прогулки на работу и с работы способствуют укреплению психического здоровья человека. Тот, кто добирается к месту работы пешком или на велосипеде, менее подвержен стрессам и обладает лучшей концентрацией внимания. К таким выводам пришли британские ученые в ходе исследования.

Ученые из Университета Восточной Англии на протяжении 18 лет проводили опрос, в котором в общей сложности приняли участие 18 тысяч британцев. В ходе исследования было выяснено, что не только пешие прогулки на работу и езда на велосипеде дают положительный эффект, но и проезд на общественном транспорте предпочтительнее езды на автомобиле.

По словам ученых, в автобусе, поезде или на станции люди могут позволить себе расслабиться, почитать. «Результаты нашего исследования показали, что при длительном нахождении человека за рулем автомобиля, в частности по дороге на работу, наблюдается ухудшение его психологического состояния. Соответственно, люди чувствуют себя лучше, если им приходится долго идти на работу пешком», - рассказывает Адам Мартин, автор статьи, опубликованной в издании Preventive Medicine.

Кроме того, регулярные пешие прогулки способствуют улучшению физического состояния человека и способствуют снижению лишнего веса.