В Британии женщины недосыпают по 15 дней в год – исследование

Британкам необходимо больше времени отводить на сон, поскольку сейчас они недосыпают в среднем 15 дней ежегодно, показало новое исследование, проведенное в Великобритании. Об этом сообщается в статье The Daily Mail.

С мужчинами дело обстоит несколько лучше, им не достает до идеального рациона сна только 10 дней в год. Участники опроса сообщили, что им требуется 7 часов 30 минут на ночной сон, хотя в действительности они спят менее 6 часов 40 минут.

Только 25% британцев не имеют проблем с ночным сном. Каждый пятый сообщил, что долго не может заснуть из-за проблем на работе, а каждый восьмой – не может нормально выспаться из-за проблем с семьей или друзьями. 10% респондентов признались, что их сон нарушает храп партнера.

Выяснилось, что около 50% британцев просыпаются утром по звонку будильника. Каждый пятый респондент сообщил, что пробуждается от сна самостоятельно. Остальных участников опроса будят родители, дети или домашние животные.

В исследовании приняли участие 2 000 взрослых британцев.

Эксперты заявляют, что недостаток сна стал эпидемией во всем мире. Хроническое недосыпание может стать причиной таких заболеваний, как иммунная недостаточность, ожирение и диабет.