Шведские ученые: сидячий образ жизни сокращает ее продолжительность

Ученые из Швеции пришли к выводу, что сидячий образ жизни может ее укоротить. Более того, просто ходьба или вертикальное положение достаточное количество времени в сутки более полезно для организма, чем занятия спортом.

Исследование было проведено стокгольмскими учеными из Каролинского университета. По результатам проведенной научной работы стало ясно, что сокращение времени, проведенного в сидячем положении, напрямую связано с удлинением расположенных на концах хромосом теломер, которые защищают от повреждений нашу ДНК. Теломеры становятся короче в старости и считаются причиной одряхления организма. То есть, длинные теломеры предотвратят слипание и изнашиваемость хромосом.

Как сообщает The Daily Mail, исследование было проведено при участии 49 человек старше 65-ти, имеющих избыточных вес и ведущих сидячий образ жизни. Половина добровольцев упражнялась в течение полугода, а другая жила по привычному графику. Специалисты измеряли два показателя: объем физических упражнений и количество времени в сидячем положении. Выяснилось, что занятия спортом улучшают тонус организма, но на удлинение теломер (а следовательно, продление жизни) влияет именно уменьшение времени в сидячем положении.